Home > صحت نامہ

ناشتہ کرنا صحت کے لیے ضروری کیوں ہے؟

کہا جاتا ہے کہ ناشتہ دن کی سب سے اہم غذا ہے مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ ایسا کیوں ہے؟ اگر نہیں تو جانیں کہ طبی سائنس ناشتے کے کن فوائد کو اب تک سامنے لاچکی ہے۔ جسمانی وزن میں کمی ایک تحقیق کے مطابق جو لوگ اکثر ناشتہ نہیں کرتے

Read More

مگرناشپتی‘ دماغ اور آنکھوں کے لیے بھی مفید ثابت

بوسٹن: اب پاکستان میں بھی مگر ناشپتی (ایواکیڈو) دستیاب ہے جسے اس کے کئی فوائد کی وجہ سے اب ’سپرفوڈ‘ قرار دیا گیا ہے۔ ایک تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ایواکیڈو دماغی صحت اور افعال کےلیے بھی بہت مفید ہے۔ غذائی ماہرین ایک عرصے سے کہہ رہے ہیں کہ ایواکیڈو

Read More

دہی کا باقاعدہ استعمال بلڈ پریشر اورامراضِ قلب سے بچانے میں مددگار

واشنگٹن: ماہرین نے ایک بہت بڑے سروے کے بعد انکشاف کیا ہے کہ دہی کا باقاعدہ استعمال بلڈ پریشر اور دل کے امراض سے بچاتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر، فالج اور امراضِ قلب کی بڑی وجہ ہے، اسی بنا پر اس کیفیت کو ’خاموش قاتل‘ کہا جاتا ہے۔ اس وقت دنیا

Read More

بیماری یا درد میں اپنے پیاروں کا ہاتھ تھامیئے اُن کی تکلیف کم کیجیئے

ماہرین کا کہنا ہے کہ درد اور بیماری میں اپنے عزیز کا ہاتھ تھامنے سے تکلیف میں مبتلا افراد سے آپ کی ذہنی ہم آہنگی بڑھتی ہے اور اس سے درد کم کرنے میں مدد ملتی ہے امریکی ماہرین کی جانب سے ایک تحقیقی رپورٹ میں کہا گیا ہے کہ اگر

Read More

ہر تیسرا پاکستانی ڈپریشن کا شکار، خواتین ذہنی دباؤ سے زیادہ متاثر،سروے

ایک سروے رپورٹ کے مطابق پاکستان میں ڈپریشن کا تناسب 34 فی صد تک بتایا جاتا ہے یعنی ہر تیسرا فرد ڈپریشن کا شکار ہے معاشرتی ناہمواری، غربت، بیروزگاری سمیت دیگر عوامل نے پاکستان کی34 فیصد آبادی کو ڈپریشن کا شکار کردیا ہے مگر ایک اور رپورٹ میں یہ تناسب

Read More

نئے کپڑےاستعمال سے قبل ایک بار لازمی کیوں دھوئیں؟

دھوئے بغیرکپڑے پہننا امراض جلد کا موجب بن سکتا ہے:ماہرین عموماً لوگ نئے خرید کردہ کپڑے دھوئے بغیر زیب تن کر لیتے ہیں مگر طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ نئے کپڑوں کو پہننے سے قبل ایک بار دھونا ضروری ہے ورنہ نئے نویلے کپڑے بھی آپ کے لیے جلدی امراض

Read More